先週の金曜日、朝から腰が痛くて、
今日のおろしたての服がきつかったかと思っていたけど、
どうやら軽いギックリ腰だったみたいで、
きつい服を脱いでも治らない。
それどころかどんどん痛くなる。
どうも、骨のバランスがよろしくないような感じ。
太ったのと、姿勢が悪いのと、筋肉が退化しているのと。
原因はいっぱいある。
とりあえずダイエットはしないと。
ストレスを食欲で発散するので、長続きはしないだろうけど、
とりあえず、やる。
あと、昔TVのヨガ番組を録画したのがあって、
その一部をやって姿勢を直して筋肉を少し復活させる。
できるのはこれくらいかなー。
ひどい時だと、斜めがけカバンが体勢を崩して、
歩くのが苦痛だったりするし。
斜めがけカバンもしばらく禁止かあ。
仕事してたら絶対に体勢が悪くなるから、仕事も禁止したいんだけど。
1日、禁止したけど、毎日禁止はできないし。
だけどそれまで斜めだったモニターを正面に持ってきたし、
あとはモニターの高さを変えて、見下ろす形にしたいなあ。
ぎっくり腰は急性期は動くな、落ち着いたら動け、らしいんだけど、
急性期に気づかずに動いていたから、まあ、しゃーないなあ、と。
ウサギさんは自作。もちろんミシン使ってない、三羽とも。
茶色の子は、バラバラの時の見た目がアレ。
紫の子は、バカでかい薔薇柄の布でできてます。